Sports Club Akropolis

Har du lyst til å trene, men er usikker på hva som passer for deg? Føler du deg maktesløs foran et treningssenter, og tror at alle der inne er topptrent, vet alt om treningsapparatene og kan alle aerobics-trinnene?

Ta det rolig, de aller fleste av Akropolis' medlemmer er helt vanlige trimmere, og vi får ukentlig nye medlemmer som er usikre på hva og hvordan de skal trene. Det kan være en syttiåring som vil forbedre sin styrke og dermed klare flere utfordringer i dagliglivet. Det kan være mennesker som har behov for opptrening etter en ulykke. Eller det kan være ungdommer som vil bli kvitt bilringer, orke mer fysisk eller rett og slett bare ta seg bedre ut. Vi har alle slags kunder, og hjelper deg i gang uansett hvor mye eller lite grunnlag du har når du kommer til oss!

• Som medlem på Akropolis kan du kan helt gratis benytte deg av en treningsveileder.
• Du får hjelp av serviceinnstilte medarbeidere som skal inspirere deg i din trening (ikke snobbete muskelbunter som himler med øynene av slappe muskler eller valker).
• Du avtaler tid med en treningsveileder gjennom din medlemsrådgiver, eventuelt i resepsjonen eller direkte med veilederen.
• Du får en veiledningstime på 60 minutter der det lages et treningsprogram tilpasset ditt behov.
• Vi anbefaler at du setter av ytterligere en halvtime på egen hånd etter timen så du kan få repetert øvelsene på egen hånd.
• Det blir også laget et treningskort som settes i arkivbokser på senteret slik at du kan registrere treningsøktene dine.

Du bør også avtale ny veiledningstime etter hvert som du gjør fremskritt i treningen. Hver tredje måned kan være et bra utgangspunkt, men etter hvert som du får mer rutine vil du antagelig klare deg lengre på egen hånd. Husk at all hjelp du får fra treningsveilederen er gratis, og ikke må forveksles med "Personlig trener". Dette er en trener som følger deg gjennom dine treningsøkter på mer fast basis, og det koster ekstra (priser og øvrig informasjon får du i resepsjonen).
Alle våre treningsveiledere er solid utdannet i treningslære, og blir stadig sendt på nye kurs for å holde seg oppdatert på utviklingen i faget.

Bruker du treningsveilederne aktivt, får du

• vite hvordan du unngår uheldige belastninger, innstillinger og bruk av treningsapparater
• råd om hvor ofte du bør trene.
• hjelp med å finne realistiske mål
• motivasjon til å nå dine mål.

Bruk våre veiledere; vi bruker mye ressurser på å holde dem oppdatert!